[Minare]

Siemanko, chciałbym Wam podrzucić stronę, na którą w ostatnim czasie trafiła moja partnerka. https://fitkobieta.pl/ to blog, na którym można odnaleźć dużo ciekawych materiałów związanych z dbaniem o zdrowie i formę, głównie z kobiecego punktu widzenia. Są różne teksty o diecie, ruchu, trochę o motywacji i ogólnie o prowadzeniu zdrowszego trybu życia. Nie jest to takie "na siłę fit", tylko raczej normalne podejście – bez przesady, ale z rozsądkiem. Na pewno odnajdziecie tam praktyczne wskazówki, a nie tylko ogólne stwierdzenia. Jak ktoś też interesuje się takimi tematami, to zachęcam do odwiedzenia tej witryny.

[alexaa]

Coraz więcej słyszę o diecie ketogenicznej i znalazłam ciekawą opcję cateringową: https://fitkalorie.pl/dieta-keto/. To takie pudełkowe rozwiązanie, gdzie wszystko już jest przeliczone — idealne, gdy brakuje czasu na planowanie. Ale ciekawi mnie, jak idzie przejście na keto po tygodniu takiej diety — ktoś testował?

[matys20]

Zastanawiam się ostatnio nad tym, czym jest indoor cycling i czy takie zajęcia mogą być dobrym uzupełnieniem klasycznych treningów cardio. Widzę, że sporo osób chwali je za intensywność i możliwość spalania dużej liczby kalorii w krótkim czasie. Ważne jest też to, że można je dostosować do własnego poziomu kondycji. Czy ktoś z Was uczęszcza na spinning i może podzielić się, jak szybko widać efekty?